微波炉做红烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、润燥等功效；可与山楂、南瓜、海带搭配；与百合、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、治疗高血压等功效；可与羊肚、后腱牛肉、背部牛肉搭配；与熏豆腐干、熏干、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、助阳、发汗解表等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；