冰糖雪蛤膏的热量和减肥功效

苹果脯的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、鳙鱼、银耳搭配；与海鲜、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精明目、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与决明子、莲子、桂圆搭配；