枸杞炖羊肉的热量和减肥功效

1、将羊肉洗净干净，投入沸水锅内煮透；

2、捞出羊肉，入冷水中洗去血沫，切成肉块；

3、生姜切片，葱切段；

4、将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒，烹入料酒炝锅；

5、炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内，放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段，用武火煮沸，撇去浮沫；

6、加上锅盖，用文火炖煮，以羊肉熟烂为度；

7、拣去葱、姜、酌加味精。