龙马童子鸡汤的热量和减肥功效

龙马童子鸡汤热量：4 千卡
脂肪：0克
蛋白质：2克
碳水化合物：12.7克
钠：10032毫克
钙：59毫克
铁：2.5毫克
钾：10毫克

龙马童子鸡汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
盐	克	4千卡	59千卡
总量	6克	龙马童子鸡汤热量/卡路里4千卡
热量4千卡,相当于擦玻璃1分钟消耗的热量180

龙马童子鸡汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

海马10克；虾仁15克；童子鸡1只（750克左右）适量、辅料：适量、葱1整根适量、姜片些许适量、调料：适量、黄酒15克适量、盐适量、味精少许适量、鲜汤500克适量、海马10克；虾仁15克；童子鸡1只（750克左右）适量、辅料：适量、葱1整根适量、姜片些许适量、调料：适量、黄酒15克适量、盐适量、味精少许适量、鲜汤500克适量

1、)将海马在温水中浸泡10分钟。
2、鸡清洗干净，去除屁股、翅膀和头，然后敲断腿骨，从背部剖开，在背脊骨上斩几刀，让鸡的身体平伏下来。接着把鸡放到滚开的水里烫3分钟，以去除血水。
3、把鸡冲洗干净，放入品锅，鸡的四周放上浸泡过的海马，中间放虾仁，再放1整根的葱和些许姜片，加15克黄酒、少许盐、味精，兑入500克鲜汤，然后盖上锅盖，蒸2个小时，即可食用。
4、上桌前，把葱和姜片拿掉。