| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 小茴香炒蛋热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于打沙袋36分钟消耗的热量360 | |||||
1、将小茴香加盐炒至焦黄色，研末。
2、将鸡蛋打匀，加入小茴香末拌匀煎炒，炒熟即成。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与明虾、茼蒿、韭菜搭配；与田鸡、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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