| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 清炒小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于有氧拳击操5分钟消耗的热量600 | |||||
1、市场热卖的小白菜1块钱1大捆呢。
2、取一部分去根清洗干净。
3、将小白菜切成段儿。
4、.准备葱花。
5、油热放入葱花，盐、鸡精。
6、将小白菜段放进去。
7、炒至软塌就是熟了。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、利尿、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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