| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 田鸡 | 克 | 561千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 603克 | 田鸡配红椒热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于脱衣服280分钟消耗的热量120 | |||||
1、所需材料洗净备用。
2、红辣椒切丝，姜切丝备用。
3、田鸡洗净备用。
4、起油锅倒入适量油烧热先炒姜蒜。
5、姜蒜炒出香味倒入田鸡爆炒。
6、见田鸡色泽变白再炒一会然后放红椒。
7、田鸡和红椒熟后放盐，蚝油，酱油炒均即可。
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有抗癌、补虚、保健美容等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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