| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 玫瑰乌梅去脂茶热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于打拳击25分钟消耗的热量720 | |||||
1、料放入保温杯中，滚水沖入后盖上杯盖焖5分钟即可。
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、理气、和血调经等功效；
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、敛肺、生津等功效；与猪胛心肉、肥瘦猪肉、猪后腿肉相克，同食可能会引起不适；
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