海鲜锅烧乌龙面的热量和减肥功效

乌龙面的热量284千卡（每100克）；具有提高免疫力、促进消化、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴生津、软坚散结、软坚等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与扁豆、田螺、芹菜相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、治疗高血压、促进消化等功效；可与燕麦片、枸杞、韭菜搭配；与茶叶、洋葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解热除烦、促消化等功效；可与鸭腿、蚕豆、鸭肉搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防佝偻病、防治肿瘤等功效；可与扁豆、草鱼、花菜搭配；与鹌鹑蛋、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；