| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 花椒油炝土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于高尔夫球50分钟消耗的热量270 | |||||
1、小土豆准备4个清洗干净。
2、将土豆去皮。
3、把土豆切成丝。
4、土豆丝用开水焯一下。
5、锅内放入少许油，油热放入花椒粒。
6、将花椒油浇在土豆丝上，放入盐，香油，醋。
7、搅拌均匀即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、调中等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与圣女果、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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