紫苏田螺的热量和减肥功效

田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除湿解毒、清热利水、醒酒等功效；可与蒜、车前子、白菜搭配；与香瓜、排骨、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有清痰利肺、润肺、安胎等功效；

九层塔的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、防感冒、健胃消食等功效；可与小白菜、鳕鱼、花菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、防肿瘤、预防感冒等功效；可与莴笋、粳米、马齿苋搭配；与大葱、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；