荠菜虾仁煎饺子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、润肠通便、散瘀等功效；可与黄豆芽、墨鱼、鲫鱼搭配；与虾皮、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；

炒鸡蛋的热量131千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋阴、滋肝阴等功效；可与蕨菜、芦笋、卷心菜搭配；与杏、茶叶、杏仁相克，同食可能会引起不适；