百合薏米豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、养颜护肤、减少骨丢失等功效；可与香菜、胡萝卜、红枣搭配；与排骨、洋葱、海虾相克，同食可能会引起不适；

百合干的热量343千卡（每100克）；具有美容、促进血液循环、清肺等功效；可与莲藕、芹菜、竹荪搭配；与五花肉、羊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、利水渗湿、抗癌等功效；可与山药、枣、银耳搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；