焖土豆鸡的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、利水消肿等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补虚健胃、补精等功效；可与冬虫夏草、松子、首乌搭配；与红薯、明虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；