| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 杂鱼汤热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于打扫4分钟消耗的热量228 | |||||
1、小海鱼洗净，锅放一点油炒一下小海鱼，加大量的水炖2小时
2、汤成奶白色将小鱼捞出不用，加入小白菜，盐，胡椒粉即可
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、防癌、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
