| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 泡椒南瓜片热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于洗脚15分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜去皮切片；泡椒、大葱分切小。
2、炒锅坐火上，倒油，中火下泡椒略炒后下葱花。
3、再下南瓜片炒熟，加少许盐即可。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解毒杀虫、预防高血压等功效；可与芦荟、牛里脊、墨鱼搭配；与芹菜、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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