| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 水果糖水热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于固定脚踏车80分钟消耗的热量420 | |||||
1、水中放入冰糖煮开后，放入切好的水果，大火烧开后，转小火再煮5分钟即可。
2、煮好后马上离火，晾凉后放入冰箱，随喝随取。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、清热除火等功效；可与银杏、白果、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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