| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 三杯鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于美容937分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡中翅一切二.
2、锅内倒入麻油50ML,热后倒入鸡翅翻炒.
3、加老抽25ML,料酒50ML,姜数片,加水没过鸡翅,加白糖调味.
4、大火煮开,小火焖20分钟左右.
5、最后大火收干汤汁,放鸡精,装盘.
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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