排骨炖芸豆的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、润燥等功效；可与洋葱、红薯、白菜搭配；与香菜、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、缓解慢性疾病、护发等功效；可与莴笋、乌鸡、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、益气等功效；可与醋、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；