龙骨炖淮山的热量和减肥功效

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、健胃、止泻等功效；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有助五脏、促消化、解毒等功效；可与小麦、羊肚、薏米搭配；与虾、南瓜、藻类相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、蜂蜜、比目鱼搭配；与茼蒿、山药、山楂相克，同食可能会引起不适；