咖喱的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、健脾胃、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、栗子、首乌搭配；与芹菜、鲤鱼、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、美容养颜等功效；可与牛里脊、豆角、黄瓜搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、消毒等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；