| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 966克 | 彩虹冰咖啡热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡,相当于弹吉他801分钟消耗的热量120 | |||||
1、杯中依序加入蜂蜜碎冰至3分满，再加入樱桃汁、冰块至5分满
2、倒入冰咖啡到8分满，挤上一层鲜奶油，点缀上樱桃和柠檬瓣，在奶油上撒上柠檬皮屑，肉桂粉即可
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、治便秘、增强体抗力等功效；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、防治麻疹、止泄精等功效；可与银耳、绵白糖、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、抗菌消炎、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、降血脂、补火助阳等功效；可与蜂蜜、狗肉、鸡肝搭配；
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