红豆椰汁糕的热量和减肥功效

红豆适量、马蹄粉 250克、椰汁适量、白开水 625克、沙糖适量、开水两碗、食用油适量

1、250克的马蹄粉，用5碗即625克的冷水开成粉水。
2、把一碗椰浆，两碗开水和足够的沙糖放到锅里煮沸腾。
3、椰浆糖水沸腾后，把一小碗马蹄粉水倒进锅里，然后立即搅拌均匀，变成糊状后立即熄火。
4、立即熄火，把剩下的马蹄粉水迅速倒进锅里，搅拌均匀至变成无颗粒的粉糊。
5、把红豆倒进糊里，拌均匀。
6、蒸盘底和边都抹上一点油，就不会粘住糕。
7、把拌好的粉糊倒进蒸盘，抹均匀平整。
8、再在上面铺满一层红豆，稍微压一下。
9、隔水蒸大约20分钟就行啦！
10、最后，蒸熟好整盘拿出，放在常温下待至完全冷却才能切开哦！！（因为刚蒸好的时候是非常软和粘的，必须冷却后变得爽硬了，才能切块，一定要记住哦！！！！所有用马蹄粉做的糕点都要待冷后才能吃哦！！）