相思红豆西米露的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、降血糖、预防结石等功效；可与鸡肉、黑米、南瓜搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解酒、预防结石、除肿等功效；可与冬瓜、鲢鱼、鸡肉搭配；与羊骨、牛肚、羊排相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促消化、化痰、行气宽中等功效；可与神曲、山楂、枳实搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、益气补血等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与肥牛、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；