炝拌杂蔬的热量和减肥功效

包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与西红柿、猪肉、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、通经脉、大便秘结等功效；可与醋、鲫鱼 、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有促进消化、解毒、促消化等功效；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、预防高血压、防牙痛等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、滋补养生、乌发等功效；可与核桃、山药、杏仁搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；