日式炸猪排的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴润燥、润肠胃等功效；可与芸豆、大蒜、菜花搭配；与黄豆、杏仁、荞麦相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、增强免疫力等功效；可与丝瓜、西兰花、韭菜花搭配；与圣女果、苦瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、抗衰老等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消炎、降血压等功效；可与鸡蛋、排骨、苹果搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有益气血、强筋骨、补脾胃等功效；可与黄豆芽、土豆、香芋搭配；与韭菜、鲶鱼、橄榄相克，同食可能会引起不适；