耗油鲜磨的热量和减肥功效

1、挑个头大小匀称的鲜蘑菇，洗净用水汤熟，在蘑菇上切三分之二花刀，使其容易入味。

2、洗净的鸡毛菜用开水烫熟，加香油和盐拌一下放在盆中做底。

3、锅中放少许油，加一勺耗油，半勺生抽，白糖少许，煸一下，倒入鲜蘑菇翻炒一分钟，水淀粉勾薄芡即可装盘。