| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 16千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 炫豆马芬热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于办公室工作785分钟消耗的热量90 | |||||
1、将回温的黄油稍微打发。
2、加入糖粉打发至稍微发白。
3、分次加入蛋液，打发至融合，体积增大。
4、筛入低粉+泡打粉，搅拌均匀。
5、倒入牛奶，轻轻搅拌均匀。
6、搅拌均匀的样子。
7、放入蜜彩豆，稍微搅拌。
8、将蛋糕糊倒入模具中。
9、在蛋糕糊上撒些蜜彩豆。
10、180度，18~20分钟。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与小米、西红柿、茼蒿搭配；与田鸡、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、疗疮、润肺生津等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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