丝瓜海虾仁的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、通经活络、消热化痰等功效；可与桂鱼、鸭肉、牛膝搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与韭菜、丝瓜、油菜搭配；与南瓜、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有排毒清肠、防肿瘤、杀菌等功效；可与武昌鱼、龙须菜、排骨搭配；与鸡翅、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；