韩式石锅拌饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、清热解毒等功效；可与荠菜、圆生菜、西红柿搭配；与兔肉、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；

猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、养阴补虚、补虚等功效；可与扁豆、银耳、白萝卜搭配；与杏仁、牛里脊、红豆相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、清热利水等功效；可与黑木耳、墨鱼、绿豆芽搭配；与上海青、山药、橙子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、利尿等功效；可与鲈鱼、圆白菜、香菜搭配；与柠檬、茼蒿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、除烦解渴、促进消化等功效；可与海带、红枣、奶酪搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；