意大利通心粉的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、利尿消肿等功效；可与百合、北极虾 、花生搭配；与鸡胸肉、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、护心、健脾厚肠等功效；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防腐抑菌、祛腥等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促进消化、美容等功效；可与菜花、蜂蜜、鸡蛋搭配；与皮皮虾、土豆、青鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、杀菌、护肝等功效；可与五花肉、醋、洋葱搭配；与芒果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；