鸡腿菇炒西兰花的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有安神除烦、增加食欲、治痔等功效；可与竹荪、莴笋、牛肉搭配；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、促进生长、防癌等功效；可与金针菇、牛肉、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

葱丝具有治疗高血压、减肥、预防感冒等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、防肿瘤、预防感冒等功效；可与龙须菜、排骨、玉米面搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；