| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 红糖圆子热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于打猎205分钟消耗的热量300 | |||||
1、用平时搓圆的方法，把糯米粉加温水揉好搓圆。
2、锅中少水，加入适量红糖，小火熬至黏稠。
3、汤圆一粒粒慢慢下锅，至汤圆浮起，便可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补中益气、止渴等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、补血养颜等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛里脊、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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