南瓜肉粒炒饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、补中益气、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与香菇、香芋、豆腐皮搭配；与海螺、百合、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、治疗高血压、降血压等功效；可与牛肉、牛腩、火腿搭配；与大闸蟹、羊骨、荞麦相克，同食可能会引起不适；