| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | ||
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | ||
| 剁辣椒 | 克 | 16千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 永丰香干炒香芹热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡,相当于有氧拳击操32分钟消耗的热量600 | |||||
1、和香芹简单的炒在一起；
2、加点点剁辣椒就可以了。
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、降血压等功效；可与红薯、粳米、茭白搭配；与黄豆、南瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
豆干的热量140千卡（每100克）；具有益中气、利小便、降血脂等功效；可与油麦菜、金枪鱼、虾米搭配；与蜂蜜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
剁辣椒的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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