爆炒鱿鱼卷的热量和减肥功效

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、促消化、寒滞腹痛等功效；可与明虾、娃娃菜、茄子搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、降血脂、帮助消化等功效；可与蜂蜜、豆腐、圆白菜搭配；与鱼头、红薯、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、补血、治便秘等功效；可与海蜇皮、猪血、豇豆搭配；与田螺、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；