香酥鱼干的热量和减肥功效

1、鱼干用凉水泡会（不然直接炒，鱼肉太硬了不好咬）。

2、切好葱，姜，蒜，辣椒。

3、鱼干稍稍泡软后加料酒泡会（我不喜欢吃鱼头就剪掉了）。

4、锅里倒油，油量比平时炒菜量稍多点，煸香姜蒜。

5、把鱼干沥干后放入锅内，加1大勺料酒翻炒。

6、等炒香，料酒蒸发后把辣椒放入翻炒。

7、放入少许盐，孜然粉翻炒。（没有的话可自己加点烧烤粉，或椒盐粉，或其他的调味粉）

8、炒到鱼干变脆，调料沾上鱼干，撒上香葱即可。

9、下饭和下酒菜的佳品啊。