家常馄饨的热量和减肥功效

猪肉适量、鸡蛋适量、馄饨皮适量、霉干菜适量、盐适量、剁辣椒适量、葱花适量、香油适量

1、肉肉切薄片加鸡蛋进搅拌机打成泥，撒盐再搅拌上劲，取一馄饨皮挑了肉肉然后双手一挤就是一个！（我的懒人包法，巨简单，咱自己吃又不卖钱，才不包什么好看的形状，再说了，咱也不会包～）
2、包的时候把婆婆密制霉干菜煮汤，煮好的馄饨放进去加剁辣椒撒葱花再淋几滴香油就可以开吃了～～～长沙银滴吃法哈，巨香！！！

食材功效信息

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、补钙等功效；可与黑木耳、魔芋、大白菜搭配；与甲鱼、杏、豆类相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、小米、西红柿搭配；与菠萝、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、润肺补肾等功效；

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