| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 青椒炒鸡蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于做头发4分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋取5。6只加盐打散。
2、支上油锅把鸡蛋倒如，中火煎熟，见金黄，再翻过来煎另一面。
3、加上甜椒丝，少许盐炒香为止。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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