| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肾 | 克 | 255千卡 | 103千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 凉拌鸡肾热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于爬泳32分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡肾洗净。
2、切成肾花用盐和酒腌过,然后放锅里灼熟捞起放进冰水里待用。
3、待鸡肾完全冷却后捞起放到碟子里,加入熟海蛰、盐焗鸡粉拌匀。
4、一碟简单美味的凉拌鸡肾或者叫捞起鸡肾就做好啦！
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有滋阴壮阳、预防高血压、降血压等功效；
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