下饭小菜的热量和减肥功效

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、减肥强体等功效；可与苹果、绿豆芽、蜂蜜搭配；与彩椒、油菜、卷心菜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、养血通乳、增强记忆等功效；可与黄豆、红酒、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；