| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 鸡汤四季豆焖面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于大提琴370分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料图。
2、四季豆洗净折断，蒜切碎备用。
3、起油锅爆香蒜末。
4、下四季豆炒至变色，放生抽。
5、炒匀。
6、加入鸡汤和盐烧开。
7、小火煮三分钟后下面条铺在四季豆上。
8、再中小火焖5分钟，中间翻一次面，大火收汁即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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