辣椒煸鸡腿的热量和减肥功效

1、鸡腿三只。

2、想想不能不够，又翻出来几只鸡翅根，都将其剁成小块。

3、配料一：
姜片、小洋葱切片、蒜头、花椒。

4、配料二：
红辣椒青辣椒和黄灯笼椒（后来加上，忘了拍照了）。

5、将鸡肉用生抽老抽、糖、盐、料酒、花椒粉、胡椒面用手抓匀。

6、锅热放油，油热先将配料（一），爆至半焦变黄，倒入鸡块，用锅铲或勺子翻动，一直到将水煸干，鸡肉收完水变得硬身。

7、倒入材料（二）（辣椒加黄灯笼椒），迅速兜匀，点入少少精盐，可上锅。

8、红绿黄三种美色多生动，多有食欲啊。