凉拌手撕鸡的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、温中益气、补虚填精等功效；可与茶树菇、板栗、松子搭配；与李子、鲤鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、祛腥膻、温胃散寒等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊排搭配；与猪肉、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促消化、帮助消化、减肥等功效；可与茄子、基围虾、花菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；