萝卜煲羊肉的热量/卡路里_萝卜煲羊肉的做法

羊肉最好是带骨头的适量、白萝卜适量、魔芋（我选择魔芋代替豆腐适量、因为炖制时间比较长适量、魔芋可以保证汤适量、大葱适量、姜适量、枸杞少许适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量、醋适量、鱼露（上图的香辣酱不是这个菜用的）适量

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与紫菜、油豆腐、千张搭配；与胡萝卜、猪腰、柿子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、预防感冒、抗菌等功效；可与兔肉、海虾、豆豉搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解药毒、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、帮助消化等功效；

萝卜煲羊肉的热量和减肥功效