| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 红豆沙拉糕热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡,相当于推举387分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉、粘米粉、白砂糖混合在一起。
2、加油。
3、再加入红豆馅和水。
4、用手或勺子搅拌成均匀的厚糊状，倒入铺好蒸笼布或玻璃纸的容器中，将表面刮平，我在表面又撒了些煮熟的红豆，上开水锅蒸25－30分钟。
5、晾凉后切块。又软又黏的，所以切的比较难看。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、美容益寿、护发明目等功效；可与枣、兔肉、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、止渴、止泻等功效；
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