虾仁蒸蛋的热量和减肥功效

1、蛋两个，打到没有一点蛋筋，然后放适量盐、白胡椒粉再搅拌均匀。

2、然后就是加水了，如果有高汤的话，我觉得加高汤也是非常好的。

3、蛋液和高汤的比例要2，充分拌匀之后，过一遍滤网再，这样保证没有一点蛋筋。

4、蒸锅先热起来，把碗先放锅里蒸一下。道理是这样的，碗先热了，蛋也热得快了，就熟的快了。

5、不然还要先把碗给热透了，才能热到蛋。等碗热了之后，用厨房纸蘸少许油，涂在碗壁上，然后把蛋液倒进碗里，蒙上保险膜或者盖上盖子，进锅蒸。

6、这个时候来处理虾，虾去头和皮，开背，去虾线，然后切成小段，用盐、白胡椒粉、生粉、一点水搅拌均匀，腌着。

7、大概10分钟左右，蛋基本凝固，把虾仁放进去，再蒸个5分钟就可以了。

8、出来的时候撒上葱花，嫩嫩热热的，吃吧~~~说说虾头，其实也可以拿来煮成虾高汤，然后一起和蛋蒸，不过那天我正好有骨头汤，就不想弄虾的了。