调榆钱的热量和减肥功效

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、消炎等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、高脂血症等功效；

榆钱的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；具有清心降火、杀虫消肿、健脾安神等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、改善肝功能、排毒清肠等功效；可与玉米面、武昌鱼、火腿搭配；与蜂蜜、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、通便、益肝养发等功效；可与核桃、桑葚、海带搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；