| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 1780千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鸡蛋干酪拌意面热量/卡路里1780千卡 | |||
 热量1780千卡,相当于固定脚踏车254分钟消耗的热量420 | |||||
1、意面下咸水煮大概要15分钟。
2、鸡蛋充分打散待用。
3、把干酪粉倒入鸡蛋液充分打匀待用。
4、坐锅热油放入大蒜炸香捞出。
5、放入五花肉翻炒香脆。
6、把炒好的五花肉趁热倒入蛋液搅拌均匀。
7、倒入煮好的意面拌匀就可以装盘了。
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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