芝麻鸡蛋煎米饼的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、润肠等功效；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与牡蛎 、干辣椒、荠菜搭配；与菠萝、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗衰老、通便等功效；可与海带、桑葚、山药搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；